Cảm hứng

Cảm hứng

Những thực phẩm giúp phục hồi cơ thể sau tập luyện

Bạn nghĩ rằng việc chăm chỉ tập thể dục là bí quyết cho lối sống khỏe mạnh? Điều này đúng nhưng chưa đủ, vì một chế độ ăn uống hợp lý sau khi vận động cũng quan trọng không kém.

Cảm hứng

4 mẹo nhỏ để có chế độ dinh dưỡng cân bằng

Việc kết hợp khéo léo các loại nguyên liệu có thể nâng cao giá trị dinh dưỡng của thực phẩm chúng ta ăn mỗi ngày. Hơn nữa, một chế độ ăn uống cân bằng còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, đồng thời thúc đẩy sự phục hồi và hấp thụ các chất dinh dưỡng của cơ thể.

Một nồi nấu vạn món ngon với phương pháp One Pot

Bạn đã nghe về phương pháp nấu ăn “One Pot” với phương châm nấu gọn chỉ trong một nồi chưa? Dù bạn có thể kể tên được một vài món ăn theo trường phái One Pot này, nhưng nếu thử tìm trong các công thức nấu ăn truyền thống trên khắp thế giới, bạn sẽ phải bất ngờ về sự đa dạng các món ăn đấy.

Bốn xu hướng nấu ăn để có thực đơn 5 sao mỗi ngày

Đại dịch COVID-19 có làm thay đổi thói quen ăn uống của bạn không? Chắc hẳn chúng ta đều có cùng câu trả lời. Trước đây, chúng ta dành thời gian ăn ngoài nhiều hơn, mua đồ ăn nấu sẵn thường xuyên hơn, và hầu như không tìm hiểu về thành phần của món ăn đó

Cherry Mỹ

Những trái Cherry đỏ mọng từ Mỹ hẳn không còn xa lạ với người Việt Nam. Cherry không chỉ thết đãi vị giác thực khách bằng vị ngọt mà còn là loại quả có giá trị dinh dưỡng cao. Cherry là nguồn kali dồi dào, giúp điều hòa huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ. Cherry chứa thanh phần chống oxy hóa, giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim. Chất anthocyanins có trong trái Cherry giúp giảm nguy cơ mắc Alzheimer.

Cá hồi đỏ Alaska

Vùng biển Alaska hoang dã là nơi cư ngụ nhiều loài hải sản trứ danh trong đó không thể không nhắc tới cá hồi. Ngành công nghiệp đánh bắt cá hồi ở Alaska với sự tham gia của 9,000-10,000 tàu cá, mùa đánh bắt chủ yếu là từ tháng 6 tới tháng 9 hàng năm.

Cao lương, Siêu Ngũ Cốc từ Thiên Nhiên

Cao lương là một trong năm ngũ cốc hàng đầu trên thế giới. Hoa Kỳ là quốc gia sản xuất Cao lương lớn nhất trên thế giới, riêng mùa vụ 2019-2020 đạt hơn 8,6 triệu tấn

Việt Quất Mỹ

Việt quất là loại hoa quả tốt cho sức khoẻ: 200 gram việt quất chứa hơn 80 gram ca-lo, đường tự nhiên, chất dinh dưỡng cần thiết bao gồm chất xơ, vitamin C, vitamin K và vi chất dinh dưỡng polyphenols (chứa anthocyanins, chất làm cho việt quất có màu xanh sẫm). Nhiều nghiên cứu gần đây minh chứng việt quất tốt cho sức khoẻ tim mạch, tốt cho bệnh nhân đang điều trị tiểu đường, cho trí não và hệ vi sinh đường ruột.

10 sự thật bạn nên biết về táo Washington

Táo Washington là giống táo khá phổ biến được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, có những sự thật không phải ai cũng biết về loại táo này.

Đậu nành Mỹ, loại thực phẩm chất lượng và thân thiện với môi trường

Là loại thực phẩm thơm ngon và tốt cho sức khỏe, đậu nành luôn là lựa chọn hàng đầu được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

1
2
»